一颗糖的热量有多少

糖的热量普遍都非常的高的。有时候一颗糖的热量都可以和主食相媲美了。糖分很多种，一颗牛奶糖热量是100g，407大卡的热量。巧克力软糖100公克 428卡。这两个例子都能看出来糖的热量是非常好的。平常的一些有氧运动都可以消耗热量。