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含钾最高的食物是有哪些

含钾最高的食物是有哪些

更新时间:2023-09-17 06:25:44

含钾最高的食物是有哪些

一般来说,大部分水果和蔬菜中都含有钾,钾含量比较高的食物有,土豆,黄豆,香蕉,蘑菇等。钾可以帮助体内把多余的盐分排出去,起到辅助调节血压的功效。缺钾容易让人产生乏力,所以平时应该注意营养均衡,多吃蔬菜和水果,能够及时的补充钾元素。

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