0脂是0卡吗

卡路里是热量的单位，由英文Calorie音译而来。零热量／零热卡：也就是每一份小于等于5kcal。并不是完全0kcal。比如一种糖标着“零卡”，实际每份含5kcal，你吃了20颗，那就是100kcal，和吃了半小碗米饭其实是一样的。

零脂肪：也就是每一份小于等于0.5g脂肪。零脂肪的食物通常糖分会比较高，所以不能只看一个指标。而且吃得越多，总热量越高。