吃黄瓜可以减肥。黄瓜本身属于一种含水量很高的果蔬,生吃黄瓜能有效吸收黄瓜中的纤维素、维生素C、维生素B和大量膳食纤维。能有效降低血管中的胆固醇和甘油三酯,具有一定的降血压和降血脂的作用。此外,黄瓜汁中的大量膳食纤维可以促进肠蠕动和缓解便秘,并且可以更容易地产生饱腹感。
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吃黄瓜可以减肥。黄瓜本身属于一种含水量很高的果蔬,生吃黄瓜能有效吸收黄瓜中的纤维素、维生素C、维生素B和大量膳食纤维。能有效降低血管中的胆固醇和甘油三酯,具有一定的降血压和降血脂的作用。此外,黄瓜汁中的大量膳食纤维可以促进肠蠕动和缓解便秘,并且可以更容易地产生饱腹感。