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花生稀饭怎么煮

花生稀饭怎么煮

更新时间:2023-09-14 22:33:40

花生稀饭怎么煮

【食材】黑芝麻、花生仁各50克,粳米100克,冰糖适量

【做法】

步骤一:粳米淘洗干净,用清水浸泡30分钟。

步骤二:黑芝麻放入不粘锅炒香,注意要小火慢炒出香味,黑芝麻很容易糊。

步骤三:花生米用刀压碎,形成花生碎,注意保留花生皮,很有营养价值。

步骤四:将花生碎、黑芝麻、粳米一同放入锅内,加入适量水烧开。

步骤五:转小火,炖煮值粳米熟烂,出锅时加入冰糖调味,即好。

这碗黑芝麻花生粥香甜可口,与粳米搭配成粥,可以养胃、补脾益气。

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