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怎么练习内力

怎么练习内力

更新时间:2023-09-10 16:50:04

怎么练习内力

内功其实是存在的,只不过不是影视中可以治疗啊,驱毒等。内力源于我们通常讲的气,你可以集中精力于双手之间,想象有一个直径15厘米的气球,然后反复挤压拉伸,手掌就会发热的。

对于刀枪不入的硬气功是比较难练的,初学者可以先从学憋气开始,早晨打盆凉水就行,头发胀时停止。

还有就是调整气息,静坐放慢呼吸,用鼻子深吸入小腹鼓起,切忌不要鼓胸腔,然后用嘴巴快速呼出,重复即可。

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