一个红薯的热量是多少

一个红薯的热量大约为117千卡。
这是因为红薯富含淀粉和膳食纤维，同时也含有少量的蛋白质和维生素，是一种比较营养的食物，但是在烹饪过程中会增加一些油脂和糖分，导致热量升高。
另外，热量的摄入要根据个人情况而定，不能单纯以红薯的热量作为饮食计划的依据。
如果想要保持身体健康，并控制体重，应该根据个人体型和活动量合理安排饮食。