认知觉醒这本书讲的是什么

认知觉醒这本书主要讲的是什么是认知。然后讲述了从科学的角度去认识大脑。再然后讲解了方法，怎样去摆脱本能脑和情绪脑的压制和掌控，怎样去觉醒和成长，克服天性。在这本书中，通过对自己大脑的分析和理解，可以有效的去控制一些令你烦恼的事情，然后间接避免了一些不好的事情发生。