西红柿和圣女果哪个含糖高

圣女果含糖量比西红柿高，西红柿含糖量3.3%，每100克食物可提供能量11千卡。圣女果含糖量为5.8%，每100克食物可提供能量22千卡。所以糖尿病患者可以在血糖控制的情况下适量食用。圣女果维生素含量是普通西红柿的1.7倍，被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一。