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踩背有什么好处和坏处

踩背有什么好处和坏处

更新时间:2023-09-11 09:19:35

踩背有什么好处和坏处

踩背的好处有强身保健、促进血液循环等,坏处是可能会对脊椎软组织造成伤害。踩背的时候一定要利用一些技巧,避免用力过度,防止对脊椎造成伤害。

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