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脸部脂肪怎么瘦

脸部脂肪怎么瘦

更新时间:2023-09-16 04:39:18

脸部脂肪怎么瘦

步骤/方式1

首先需要提高有氧运动强度,来加速身体的新陈代谢,增加脂肪燃烧,长期坚持,可以达到一定的瘦脸部脂肪效果。

步骤/方式2

然后控制饮食:通过控制饮食减少卡路里摄入,比如,少吃油腻食物,少喝碳酸饮料,可以多喝白开水,加速新陈代谢,达到瘦脸部脂肪的效果。

步骤/方式3

最后可以通过游泳瘦脸部脂肪。游泳是一项有氧运动,消耗的热量比较多,因为水的传热性能是空气的28倍,人在水中停留八分钟所消耗的热量,是在地面上消耗的10倍以上。

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