不高，下面给出一些对比。一瓶500ml的可乐，热量是215大卡；一碗200g的米饭，热量是232大卡；一份200g的鸡胸肉，热量是266大卡；一盒250ml的纯牛奶，热量是170大卡
200大卡 = 1碗大米饭 = 3/4个面包 = 3/4个馒头 = 2个小笼包 = 1/2根油条=2个蛋黄派=2个小面包 =10块饼干=200ml牛奶=400ml豆浆=350ml乳酸菌=500g可乐=芹菜 1425克 = 小辣椒 740 克 = 西兰花 588 克 = 胡萝卜 570 克。
100g200打卡不高，减肥需要运动，使每天消耗的大于吸收的。
