预备式:闭目冥心坐,握固静思神。
第一段锦:叩齿三十六,两手抱昆仑。
第二段锦:左右鸣天鼓,二十四度闻。
第三段锦:微摆撼天柱,赤龙搅水津;
第四段锦:鼓漱三十六,神水满口匀;一口分三咽,龙行虎自奔。
第五段锦:闭气搓手热,背摩后精门;尽此一口气,想火烧脐轮。
第六段锦:左右辘轳转,两脚放舒伸。
第七段锦:叉手双虚托,低头攀足频。
第八断锦:以侯逆水至,再漱再吞津,如此三度毕,神水九次吞;
咽下汩汩响,百脉自调匀。
收势:
河车搬运讫,发火烧全身。
预备式:闭目冥心坐,握固静思神。
第一段锦:叩齿三十六,两手抱昆仑。
第二段锦:左右鸣天鼓,二十四度闻。
第三段锦:微摆撼天柱,赤龙搅水津;
第四段锦:鼓漱三十六,神水满口匀;一口分三咽,龙行虎自奔。
第五段锦:闭气搓手热,背摩后精门;尽此一口气,想火烧脐轮。
第六段锦:左右辘轳转,两脚放舒伸。
第七段锦:叉手双虚托,低头攀足频。
第八断锦:以侯逆水至,再漱再吞津,如此三度毕,神水九次吞;
咽下汩汩响,百脉自调匀。
收势:
河车搬运讫,发火烧全身。