为什么要练腿

练腿有利于全身肌肉的生长，并增强全身的力量；有助于减脂，让我们保持一个健康的体脂率；有助于塑形，让自己保持紧致的身材；有助于抵抗衰老，让我们放缓衰老的速度从而拥有一个年轻体态