其实你很好这本书怎么样

挺好的这本书。《其实你很好》这本书，是写给每一个在内心深处感到焦虑、不安、自卑或担心自己不够好的人。愿我们告别焦虑，与自己和解。本书一共有七章，从"越努力，越焦虑"的现象引出焦虑、不安、自卑情绪的根源到如何通过行为改变，与自己达成和解，从而建立稳固的自信心，和提升安全感。考拉小巫，把最难懂的心理知识，用最简单的语言传达给我们。大家可以去看看哦。