燕麦片的正确吃法和禁忌

燕麦片有两种，一种是即食的，用热水或者热牛奶冲泡就可以食用，另外一种是生的必须用锅加水煮熟了才能吃，可以和大米一起煮粥。另外也可以做饼干蛋糕的时候加入做成甜品。

燕麦片比较耐饱，不容易消化，一次不能多食用，容易积食