阿汤瑜伽是什么意思

它是一种风靡全世界的瑜伽，是最古老和最流行的一种哈他瑜伽练习风格，这种瑜伽练习中强调，喉咙，肚脐会阴相结合，侧重于力量和柔韧以及耐力的培养，在技术上来说有，串联体式，喉呼吸法，收额收束法，会阴收束法，凝视点等方法，是瑜伽中运动强度比较大的一种，所以对练习者体能素质要求很高。

阿斯汤加瑜伽传到欧美后衍生出了流瑜伽和力量瑜伽等，这也足以看出它的古老。