阿斯汤加瑜伽和普通瑜伽的区别

普通瑜伽和阿斯汤加瑜伽的区别是练习的力度不同

，普通瑜伽偏重肌肉力量的练习，阿斯汤加瑜伽偏重柔软，韧带的拉伸