每天坚持跳郑多燕小红帽一个月可以瘦多少斤

郑多燕小红帽减肥操效果因人而异，通常一个月可以瘦十斤。一定要坚持下去，如果不能坚持，那减肥是没有效果的，还有可能会反弹，起到增肥作用。