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羊肚菌煲汤放多少个

羊肚菌煲汤放多少个

更新时间:2023-09-16 22:45:42

羊肚菌煲汤放多少个

一般一人份的汤,放入2-3颗羊肚菌就够了。

因为羊肚菌中含有的营养比较高,而在饮食上,并不是高营养食物吃得越多越好,而要根据身体所需,合理的摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物等成分,吃多了反而会加重消化和代谢的负担。所以像羊肚菌这样的高营养食物,一个人每天吃2-3颗是比较合适的。

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