快速计算各种压力的公式

目前还没有一个统一的，因为不同种类的压力会有不同的计算方法，而且压力的来源和影响因素也不尽相同。
但是，我们可以通过一些方法来减轻压力，例如：适当的运动、调整饮食、放松身心、交流沟通等。
同时，也应该警惕并避免压力过大引发的身体和心理问题。