保山市和大理州是不是一样的

不是一样的。首先从地理位置看，保山市位于大理州的西侧，下辖隆阳区、腾冲市、昌宁县、施甸县、龙陵县五个地区，人口约260多万，大理州全称大理白族自治州，下辖大理市和祥云、弥渡、宾川、永平、云龙、洱源、鹤庆、剑川8个县以及漾濞、巍山、南涧3个少数民族自治县，总人口360多万。