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吃蓝莓的好处

吃蓝莓的好处

更新时间:2023-09-17 16:20:14

吃蓝莓的好处

1、能够抗氧化、抗衰老,因为蓝莓当中含有丰富的花青素,而花青素清除自由基的作用非常明显,吃蓝莓能够抗氧化、抗衰老。

2、能够美容养颜,因为蓝莓当中含有丰富的维生素,尤其是维生素C,能够调节皮肤内色素的代谢和皮肤当中胶原蛋白的含量,适当吃蓝莓能够让肤色变的更加红润和健康

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