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吃饭要吃几分饱最合适

吃饭要吃几分饱最合适

更新时间:2023-09-11 22:19:44

吃饭要吃几分饱最合适

八分饱。

吃饭每顿吃八分饱就可以了,不能吃得太饱。

吃饭要吃几分饱最好:合理的是一日三餐,早饭吃好(6分饱),中午吃饱(最好不要超过8分饱),晚上就尽量吃少一点(3分饱就够了)。

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