全贝热量

它的热量并不高，每100克扇贝只中只含有60大卡左右的热量。它的营养价值比较丰富，里面还有丰富的蛋白质、钙离子和纤维素

还可以增加骨骼的强度，改善脾胃虚弱导致的腹泻现象，但是需要注意全贝属于海鲜，吃多之后容易导致过敏性疾病的发生，所以建议不要吃的太多。