一、首先得会区分什么是好的行为，什么是不好的行为，知道了哪些是好的行为，自己才会去做，而不是一直延续着坏的行为。
二、知道了哪些是好的行为后要坚持去做，有些事做着做着就成了习惯，好的习惯自然就养成了。
三、坚持去做的意思是，不管多累多忙，这件事都要去做，比如吃早餐，早上再困，也要坚持起来把早餐吃了才回去睡。久而久之就会觉得一天不吃早餐都不习惯了。
四、还要注重细节，再拿吃早餐来说吧。吃早餐就要慢慢的吃，而不是为了赶着去睡回笼觉，赶着时间把早餐吃完，这样并不是一个好的行为习惯，反而是被逼的。如果吃早餐都注意细嚼慢咽，以后也会养成吃早餐要细嚼慢咽的习惯，不管是不是很困。
