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剑道基础入门

剑道基础入门

更新时间:2023-09-18 01:42:04

剑道基础入门

剑道的基础入门方法:

1.首先你必须要巩固你的身型。当然,新人都是急于求成的,而许多老人又总是后悔当初没有打好基础,这是个恶性循环。

2.首先:找到老师/道场第一:中段就是上半身中最基本最重要的构,也就是架势。在比赛中,你的上半身绝大部分时间都必须保持这个姿势,因此你必须将这个东西变成你的血肉,无论你在多么高速的移动奔跑,上半身要始终能迅速的回到这个最标准最没有漏洞的架势中来。一个漂亮的中段,将影响到你整个剑道的未来。

3.第二:步伐步伐其实并不困难,就像学走路,习惯了就好了。关键是腿力,许多人总是太专注于手臂腰腹力量的练习而忘记最最关键的腿。步伐的不灵活,移动的笨拙,出击乏力,残心显慢以及体力匮乏,统统是腿力不足造成的。

4.唯一的办法就是跑步以及深蹲。是的,我以前也很讨厌,但是没有办法,这个是唯一的办法……跑步同时也可以增加你的体力和肺活量,还有换气的习惯,这些在剑道中都是非常重要的

5.第三:用心用脑如果你觉得剑道或者一些搏击运动仅仅是像练肌肉这样,花了足够时间后,水平就会像肌肉那样自动增长。不会的!

6.剑道虽然有护具,但是它依然是搏击运动,说白了依然是打假。所以首先你就得动脑子,灵活的运用你所学的东西来击溃对方的身体。

7.其次就是心。很简单:不要怕,不要紧张,谨慎而充满攻击欲望。至于如何去寻找这些感觉,那就是你练剑道的原因了。

8.最后:刻苦反复努力练习不要怕累,做做摆正跑跑步,让身体更健康更健壮,将剑道的基本动作记的更牢固。基础多练,不会错,有了好的基础,不怕学不到必杀技。

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