一、掌握动作要领
柔术三折是不是特难受？在做三折的时候，必须要使出全身的力气，让腿和腰部形成一个比较稳固的形状。这个动作要保持住，不要半途而废。腿和腰是最关键的两个部位，必须要有力量去支撑，刚开始会有点难受，练习的次数多了之后就不会感觉疼痛。
二、要有毅力
不能想起来才练习，如果你决定要好好练习的话，就要持之以恒，这样才会减少疼痛，身心也不会感觉难受。如果你隔很长时间才会练习，就会感觉特别难受，因为你的身体不适应这个柔韧度。
三、从心里去接受
有的小孩是被父母逼得，不太愿意去练习这个，从心理上就特别的排斥。既然不能改变，就要慢慢的去接受，这样你的身体也会慢慢适应这个节奏，就不会感觉特别难受。
柔术三折是不是特难受？要从多方面去对待这个问题，没有哪项运动是容易的，只要你掌握住方法，从心里去接受才不会感觉特别难受。最重要的就是你自己的内心是否认真的对待柔术三折。
