大姨妈是从哪一天算起才正确 怎么办

月经从开始出血的第1天计算是比较准确的，正常情况下月经每次持续的时间是3~7天左右，月经周期大致在22~35天左右，如果是大于这个时间或者少于这个时间，都是月经不调的表现，注意不要受凉，饮食的口味要清淡，多吃一些高蛋白和高维生素的食物补充营养。