火龙果含糖高不高

火龙果也被称为“哑铃果”，是一种低热量、高纤维的水果。火龙果有两种颜色，红色和白色，两种颜色的营养成分基本相同。与其他水果相比，火龙果的糖分含量并不算高，每100克只含有9克左右的糖分，大多是果糖和葡萄糖。因此，对于想要减肥或控制饮食的人来说，火龙果是一个非常好的选择。此外，火龙果还含有丰富的维生素C和铁质，并具有促进消化和润肠功效。总而言之，火龙果是一种美味、健康的水果，即使对于那些关注糖分的人也是安全的。