薯条热量

热量含量大约: 2土豆1个；食用油大量；玉米淀粉适量；番茄酱适量

做法土豆，削皮洗净先切成均等的厚片，约5-6mm左右，再切成均等的条，

2.锅中加入适量清水，烧开后，倒入切好的土豆条，大火煮1分钟，煮至土豆条呈清透状，关火捞出

3.准备玉米淀粉，倒入适量玉米淀粉，摇晃玉米淀粉均匀地裹住土豆条上

.4锅中倒入大量食用油，开始加热油温至六七成热时，倒入薯条，转中火，表面微黄关捞出。

5，开火，油温7-8成热，倒入薯条复炸，炸至金黄色，迅速捞出关火，捞起来控油。