对于人体的标准体重，营养界最简单、最常用的计算方法为：标准体重（kg）=身高（cm）-105。标准体重正负10%为正常体重，正负10%-20%为超重或消瘦，正负20%以上为肥胖或营养不良。
对于身高175cm的女生，标准体重=175-105=70kg，正常体重范围最高值为70×1.1=77kg，最低值为70×0.9=63kg，所以175cm身高的女生正常体重范围为63-77kg。
在日常生活中，许多女生追求以瘦为美，认为越瘦越好，这是一种错误的观念，过瘦和过胖其实都会对身体造成不良影响。日常生活中需均衡饮食、适当运动，才能保持健康、适宜的体重。如果处于特殊状态，例如孕期或患有某些疾病，则应该遵医嘱维持合适的体重。
