自我认知应从以下方面书写：
一、我是什么
二、我要的是什么?(一生、目前)
三、我的才华和资源是什么?
四、影响我成长和发展的障碍是什么
五、我希望未来一年有什么变化。
六、我的机会在哪里。
七、谁是我的最佳资讯来源。
八、我该如何改头换面以获得成功。
九、我的任务是什么?(做什么、怎么做)
十、自我认知中的心理档案
1.性别倾向
2.心理年龄
3.心理简历
4.个人特长 一个人其实潜能也许表面看不出来 如:我擅长体育、文艺、音乐 自我意识结合时准反映真实情况
5.气质类型 气血质、胆汁质、黏液质、抑郁质
6.个性倾向(个性特点)--弗洛伊德的本能特征 焦虑 自我防御(压抑 替代 深情 合理化 补偿 反作用 退缩 升华)
7.自我意识特点(归因)
8.合作精神
9.心理健康状况
