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爬楼消耗多少卡路里

爬楼消耗多少卡路里

更新时间:2023-09-21 23:19:41

爬楼消耗多少卡路里

一般200-400卡路里。

如果坚持30~60分钟左右,可以消耗200~400左右卡路里。 爱美者如果每天坚持30~60分钟左右的爬楼梯,可以很好的消耗体内的卡路里,大多数成年人是可以消耗200~400左右的卡路里,但具体消耗多少,不能一概而论,因为每个人的年龄不同、代谢程度不同,所以具体消耗多少卡路里,因人而异。

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