爬楼消耗多少卡路里

一般200-400卡路里。

如果坚持30~60分钟左右，可以消耗200~400左右卡路里。 爱美者如果每天坚持30~60分钟左右的爬楼梯，可以很好的消耗体内的卡路里，大多数成年人是可以消耗200~400左右的卡路里，但具体消耗多少，不能一概而论，因为每个人的年龄不同、代谢程度不同，所以具体消耗多少卡路里，因人而异。