已经非常多了,
首先,一个人正常每天的运动量,一个小时左右,而转呼啦圈建议半个小时,一天三个小时,已经严重超标了,可能会对身体和腰部造成损伤
其次,过度的运动,会消耗我们的体力,并且可能会让我们下一次运动提不起兴趣
因此,不管是做什么运动?都一定要适量,不能够超越自己身体最大负荷
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因此,不管是做什么运动?都一定要适量,不能够超越自己身体最大负荷