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一天转三个小时呼啦圈多不多

一天转三个小时呼啦圈多不多

更新时间:2023-09-15 19:54:52

一天转三个小时呼啦圈多不多

已经非常多了,

首先,一个人正常每天的运动量,一个小时左右,而转呼啦圈建议半个小时,一天三个小时,已经严重超标了,可能会对身体和腰部造成损伤

其次,过度的运动,会消耗我们的体力,并且可能会让我们下一次运动提不起兴趣

因此,不管是做什么运动?都一定要适量,不能够超越自己身体最大负荷

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