5G毫米波技术是5G应用中一项重要的基础技术，毫米波指的是一种特殊电磁波，波长为1毫米到10毫米，波动频率为30GHz-300GHz。相对于6GHz以下的频段，毫米波具有大带宽、低空口时延和灵活弹性空口配置等独特优势，可满足未来无线通信对系统容量、传输速率和差异化应用等方面的需求。
毫米波是指波长为1毫米到10毫米的电磁波。从声音到光之间，真实地存在着一大段人类平常感觉不到的频谱，这段频谱中有一段属于毫米波。波动越快，频率越高。从频率范围来看，毫米波是指30 GHz到300 GHz之间的电磁波。毫米波是5G的重要组成部分，5G标准同时定义了Sub-6 GHz(6 GHz以下频段)和毫米波的设计。
全球超过150家运营商正在投资毫米波技术:意大利、日本、新加坡和美国已经部署毫米波商用网络，中国也于2020年启动了毫米波技术部署的相关准备和测试工作。
毫米波的引入带来了技术上的巨大突破。5G以前，在3GPP的国际标准中从来都没有使用过毫米波。从世界范围看，Sub-6频谱资源在大部分国家都非常紧缺，包括中国。因此，各国把目光投向更高频的频谱。
通信资源就像管道送水一样，管道越粗，流量越大。在Sub-6频段只能用到100-200MHz的带宽，但毫米波频段可以用到800MHz的带宽，等于获得8倍以上的速度增强。
毫米波技术已经在医疗领域进行了实践，在内分泌科、骨科、泌尿科、疼痛科都有应用。通过研究发现，人体的每个健康细胞都有一定的振荡频率，而不健康的细胞包括癌细胞，则会呈现出其他的振荡频率，通过毫米波技术，可以使细胞的振荡频率趋于正常，从而达到治疗疾病的目的。
