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怎么射门又准力量还大

怎么射门又准力量还大

更新时间:2023-06-13 11:16:44

怎么射门又准力量还大

1.

      以前脚掌着地的方式助跑,重心微微下沉,身体略前倾,一般来说小角度斜线助跑。

2.

并通过加快助跑的速度,来提升射门的力量。注意射门动作完成的完整度,练习时逐渐提速。

3.

助跑的步伐要有力,同时注意双手的摆臂动作。助跑开始小步加速,最后一步支撑脚跨到球旁,步伐要又快又大。

4.

提升射门力量,一定要吃准脚上踢球的部位。一般来说脚内侧推射易于控制,而使用图下的正脚背抽射(直线)、脚背稍内侧(弧线)射门,力量更大。击球脚动作速度快,射门前一刻,支撑脚前伸,击球脚小腿适度后摆蓄力。射门一气呵成,大腿带动小腿,力达双脚。

5.

大力出奇迹,够准才有戏。除了准度、力量,射门动作完成要快,出其不意,角度刁钻。从短距离练习开始,逐渐提升射门距离,坚持练习,慢慢积累。

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