步骤/方式1
为了获得更多的击球力量，我们必须要充分旋转自己的肩膀。这里所说的肩膀转至下巴下方，不单单是指左肩，还包括右肩。
步骤/方式2
在上杆过程中，为了防止髋部的过度旋转，导致左肩下沉这样的错误动作。
我们可以在双膝之间夹一颗空心球进行练习。这个练习可以限制髋部旋转过多，更容易积蓄挥杆力量。
步骤/方式3
如果想要做出正确的挥杆平面，尝试着让自己在达到半挥杆位置的时候使拇指指向天空，并且在随势挥杆到达同样对称位置时也要让拇指指向天空。
步骤/方式4
在上杆至顶点时，很多球友最容易犯的错误就是匆忙开始下杆，以至于破坏了整体的挥杆节奏。
为了保持良好的挥杆节奏，应该在上杆至顶点时有一个略微的停顿，然后再开始下杆。
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步骤/方式5
我们都知道，重心转移是可以帮助我们将球打的更远的一个重要因素。
步骤/方式6
不管是做何种练习，都应该时刻注意在整个上杆过程中保持右膝的稳定性以及弯曲角度。
这样的做法不论是对整个上杆的蓄力还是维持身体角度不变都是有巨大好处的。
步骤/方式7
很多人之所以在击球过程中或者击球过后出现站不稳的情况，通常都是因为肩膀旋转不正确。
步骤/方式8
在初学者中，最常见的错误之一就是双臂太过僵硬。结果不是频频失误就是无法发挥出更快的挥杆速度。如果你有这样的情况，可以在挥杆过程中把双臂想象成像绳子一样柔软，这可以有助于提高你的挥杆速度。
