1.变形计是湖南卫视的芒果TV打造的一个生活类角色互换节目。节目中将两个孩子的身份互换，体验各自不同人生，从而达到改善关系、解决各种矛盾、来收获教益的目。2006年开始首播，2017又再度回归大众的视线。
2.《变形计》这个节目始终禀承“换位思考”这一思维理念，来推动节目流程，而且更推至极致，在《变形计》节目中，你不仅要站在对方立场去设想和理解对方，你还要去过对方彼此的生活，真正体验对方世界的大小风云，用心品察对方思想最微妙的情绪触动。一时间因为这一构思，赢得高度关注。
3.《变形计》不同于以往普通的综艺的方面，是他属于一种记录片，这个片子的主人，并非耀眼的明星，而是十几岁的青少年。片子将就真实性，也把大众的目光聚集到对青少年的关注上。素人的生活，两个身份的调换，让这个片子，一度成为大众茶余饭后的热议，也是一种综艺新形式的出现。
