经常吃面有害处吗

面属于碳水化合物食物进入人体后会转化为糖分供人体吸收，过多的摄入面食就会引起血糖升高和肥胖，因为糖分会转为脂肪导致肥胖，所以饮食方面要从多方面入手，要多样化不要单一的选择饮食，多吃一些膳食纤维的食物和含有维生素类的食物。