四勤是什么意思

“四勤”即：手勤、腿勤、脑勤、嘴勤。 手勤：早上起床前，晚上睡觉前，先把双手搓热，然后搓脸、耳、头、脖、脚心、腰腹，总之是遍搓全身、微汗即止。

腿勤：上下班途中、上下楼时尽量以步代车、以步代梯(电梯)。并坚持早、晚散步。

脑勤：勤动脑，勤思考的人脑血管经常处于扩张状态，血供丰富，使神经细胞得到良好的营养，衰老明显推迟。

嘴勤：勤动嘴，嘴是脑的近邻，一举一动皆牵涉到脑。多笑、多说、多咀嚼、多唱歌都可以对大脑产生积极影响。