木耳是不是发物呢 有什么好处

木耳不属于发物，不会引起过敏性疾病也不会造成身体瘙痒症状和红斑皮疹等现象。木耳中有丰富的植物蛋白和膳食纤维，能够促进胃肠消化，有润肠通便的作用，可以加速身体内废物的排出，木耳中还含有极高的蛋白质和维生素，是美白肌肤的佳品。