我们先明白跑鞋的分类。比如：气垫跑鞋、田径跑鞋、越野跑鞋、休闲跑鞋。这四大类，分别有不同的作用，而钉鞋是属于田径跑鞋里的。它拥有着极强的抓地能力，并且钉鞋的力度会直接给到大小腿肌肉，而像柏油路、土地都得换成气垫鞋或者是越野跑鞋。
前者注重科技，后者注重轻便能力。影响是有的，但影响不大。虽然跑鞋重要，但运动员才是最重要的。一名合格的跑者需要的是强大的耐力，极强的爆发力，稳重的速度。这才是长跑运动员。最后，介绍一下，钉鞋里面最好的就是海尔斯，海尔斯是唯一国家规定使用的田径跑鞋，是中学生一千米考试专用跑鞋，其价格合理，耐用性强，科技感十足。
