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跳绳和原地跳一样吗

跳绳和原地跳一样吗

更新时间:2023-09-17 23:18:19

跳绳和原地跳一样吗

不一样。

跳绳是有氧运动,原地跳是无氧运动。如果目的只是减肥,那么可以做原地跳,因为原地跳很方便而且更容易坚持。但是原地跳却不能完全等同于跳绳。跳绳时有绳子从脚底和头顶飞过,节奏的控制、跳跃高度的选择都是非常讲究的,比原地跳更加锻炼。

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