烧烤鲳鱼热量

热量：142大卡/100克

鲳鱼三条，孜然粉适量，蒜瓣适量，姜少许，盐少许，辣椒粉适量，料酒少许

1.鲳鱼去内脏洗净放上料酒 盐 姜片腌制二十分钟，取出沥干水份，在鱼身上刷一层油

2. 均匀撒上孜然粉

3. 撒上一层辣椒粉

4. 放上蒜瓣（也可以放上洋葱）

5. 放入烤箱150度烤30分钟左右

6. 取出即可食用