保健砂好。
保健砂是人们专门为鸽子配制的一种含很多微量元素的食物,它有贝壳粉,骨粉,深土,盐,等很多种物质组成的,而沙子只是一种物质,其目的是为了帮助鸽子消化,不能向保健砂那样能给鸽子增加微量元素,因此西者差距很大。