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一碗粥的热量多少千卡

一碗粥的热量多少千卡

更新时间:2023-09-16 00:28:25

一碗粥的热量多少千卡

每100克46大卡

1、原料:大米100克、笋丁克、雪菜50克。

2、找一块干净的布把花生米裹在布里面,用锤子把花生米砸成粉末。

3、笋丁雪菜洗净切成丝。

4、然后把大米洗净,加比平时煮粥多一点的水煮。

5、等到水开了把砸好的花生粉倒入,小火熬1小时。

6、等稀饭差不多快熟了就把酸菜切成丝放入稀饭里面,焖15分钟即可。

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