如果一个人总是很伤心，很想大哭一场。很可能是受委屈了。
每个人承受委屈的心理强度是不同的。有些人可能遇到一件小事就想哭一场；有些人可能一般情况下都不会哭，只有特大事情时，才会有所触动。
其实，很多时候，人都可能会受伤，只是有人敏感，有人不敏感罢了。
可能一段时间过得都不顺利，但是自己一直扛过来了。可是内心一直处于压抑的状态，始终没有派遣出去，心理总是不舒服。情绪才总是提醒自己，自己的内心是伤心的，想要大哭一场的。
如果总想哭，就别忍着。找个适当的地方，大声哭出来，苦痛快为止。哭着哭着，自己就会慢慢想清楚自己到底在为什么而哭。
别人没有经历你的故事，只有你自己才是事情的见证者。你可以痛痛快快地哭，然后，以一个见证人的角度，帮助自己分析一下自己真正想哭的原因，客观地评判，并且给自己想出解决的办法。
如果大哭一场，想要原因，问题就解决了。那就没有问题了。如果心里还有问题，可能真有心理疾病了，可以找心理医生咨询一下。
把心里所有委屈的事情都倒出来，和朋友、父母、同学说一说，不要自己一个人闷在心里，一点好处也没有。当这些事情都被你消化掉之后，就不会伤心了。也可以通过运动，派遣心中的郁闷和委屈，让自己轻松下来，就会好一些。
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