怎样跳高

跳高技巧：

第1招助跑，总共助跑8步，呈J字型路线逐渐加速，前4步为直线跑，要积极有力有弹性，后4步为弧线跑，身体要向弧线中心倾斜。

第2招起跳，起跳要衔接好助跑，快速积极主动使起跳腿蹬伸充分，顺势有力的向上起跳。

第3招过杆，起跳后当头和肩越过横杆后，及时仰头、倒肩、展体、挺髋杠上形成桥的背弓姿势，低头含胸向上甩小腿完成过杆。