如何跳高

首先要具备弹跳力好，身高腿长，爆发力强等特点。然后跟着老师学习跳高动作。老师会根据你的特点，教给你跳合适的跳高动作。每天坚持训练，压腿，蛙跳，蹲杠铃，增加腿部力量肌肉发达，才可以成为一名优秀的跳高运动员。